Здоровий вечірній раціон: ключ до ідеальної ваги та відпочинку
Звичка уникати їжі після 18:00 або обмежувати вуглеводи вечорами, щоб запобігти надмірному набору ваги, є досить поширеною. Однак сучасні дослідження показують, що важливіше не час прийому їжі, а склад і калорійність вашого раціону. Правильно підібрані продукти для вечері можуть не лише задовольнити голод, але й сприяти зниженню ваги. Fit For Fun рекомендує зосереджуватися на продуктах,…